Curso de Técnica de Autocontrol y Manejo del Estrés Gratis

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Estructura curricular del curso

Temario

Sesión 1: Comprendiendo el Estrés en el Entorno Público

Definición de estrés: identificar sus causas y efectos en el ámbito laboral público.
Fuentes de estrés en la gestión pública: situaciones comunes que generan presión y ansiedad.
Importancia del autocontrol: cómo el autocontrol influye en la gestión del estrés y en el rendimiento laboral.
Ejercicio práctico: autoevaluación del nivel de estrés y sus desencadenantes en el trabajo.

Sesión 2: Técnicas de Autocontrol y Estrategias de Manejo del Estrés

Técnicas de autocontrol: herramientas para gestionar emociones y reacciones ante situaciones estresantes.
Prácticas de relajación: introducción a la respiración profunda, meditación y mindfulness.
Organización y gestión del tiempo: estrategias para reducir el estrés a través de una mejor planificación y priorización.
Actividad grupal: ejercicios prácticos de relajación y autocontrol en situaciones simuladas.

Sesión 3: Aplicación y Sostenibilidad de Técnicas de Manejo del Estrés

Integración de técnicas en el trabajo diario: cómo aplicar lo aprendido en situaciones reales.
Desarrollo de un plan personal de manejo del estrés: establecer objetivos y estrategias a seguir.
Fomento de un ambiente laboral saludable: prácticas que contribuyen al bienestar emocional en el equipo.

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Certificación

Consigue una certificación ampliamente reconocida en el mercado para respaldar y validar tus habilidades y conocimientos. Esto te ayudará a destacarte profesionalmente.

Nuestros certificados están reconocidos y son aceptados por instituciones públicas, cumpliendo con la Normativa Nº141-2016-SERVIR-PE. Esto asegura su validez y utilidad en el ámbito profesional.

¿ Por qué deberías elegirnos ?

Nuestra propuesta de valor en capacitación para profesionales se basa en:

Sólida experiencia

Sin duda, nuestra empresa se destaca por su experiencia comprobada. Con 23 años de trayectoria en la capacitación en la Gestión Pública y una gran cantidad de alumnos satisfechos, te proporcionamos una formación de alta calidad tanto en modalidades presenciales como virtuales.

Equipo docente

Nuestro equipo de educadores cuenta con expertos altamente capacitados en el ámbito de Gestión Gubernamental y Empresarial, poseen una sólida experiencia profesional. Además, emplean métodos de enseñanza altamente efectivos para garantizar un aprendizaje óptimo.

Plataforma Virtual

Hemos creado una plataforma especializada que ofrece a nuestros estudiantes un entorno virtual de fácil uso, que les permite acceder de manera cómoda a todos los recursos de clase.

Soporte Inmediato

Ponemos a disposición de nuestros estudiantes un servicio excepcional de apoyo, que incluye asistencia a distancia para la instalación de DEMOS en sus computadoras y soporte técnico en caso de cualquier dificultad durante las clases.

Certificación Digital

Certificación digital: garantía de validez y seguridad. Nuestras certificaciones digitales cuentan con reconocimiento y validez en convocatorias tanto del sector público como privado, asegurando que nuestros alumnos puedan aprovechar oportunidades laborales.

Garantía y Calidad

Nuestra prioridad es ofrecer servicios de la más alta calidad a nuestros clientes, respaldados por una sólida garantía de satisfacción. Nos enorgullece comprometernos con la excelencia asegurando que cada experiencia con nosotros sea confiable

Inversión y formas de pago

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Pago por Aplicativo

Puedes pagar con depósito o transferencia.

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Escuela Nacional de Especialización para Ejecutivos
Cuenta Corriente
0011 – 0387- 010000 – 6842
Cuenta Corriente Interbancaria
011 – 387000 – 10000 – 684287

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Cuenta Corriente
0763001790466
Cuenta Corriente Interbancaria
003 07600300179046672

BANCO DE CRÉDITO DEL PERÚ BCP
Cuenta Corriente
193 – 7891204-0-29
Cuenta Corriente Interbancaria
00219300789120402918

PAGAR CON YAPE – PLIN
996362239
Instituto Interamericano de Alta Asesoría
Empresarial

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